Meditation (kontemplation) är en metod som gör det möjligt att koncentrera sina tankar och på sikt uppnå ett tillstånd av inre lugn, sinnesfrid och avslappning.
Genom regelbunden meditation skapas en bättre helhetshälsa och höjd koncentrationsförmåga. Meditation, yoga och djupare avslappning minskar aktiviteten i det sympatiska nervsystemet och ökar aktiviteten i det parasympatiska nervsystemet vilket är väldigt viktigt för att återhämta kroppen och lugna sinnet.
Dessa vägledda meditationspass passar både nybörjare och vana utövare. Ett pass tar normalt ca 1 timma, men kan kortas ner vid behov. Jag är mobil och kan åka ut till er om ni är minst 8 personer. Finns ingen maxgräns utan det är snarare storleken på lokalen som styr.
Healingstugans meditations-pass
Pris:
200 kr/person/tillfälle
Meditation, 6 tillfällen, 960 kr/person
Vägledd meditation för företag (morgon, lunch eller eftermiddag vid event): Kontakta jaana@healingstugan.com för offert