Kom och lek med färg och form! Ta fram din kreativitet och skapande förmåga!Vedic Art är en metod för konstnärlig och personlig utveckling med fokus på livet och processen. Det handlar inte om att avbilda något (jag kan inte rita en streckgubbe), utan om att på ett lekfullt och roligt sätt få fram något på …
Samhället idag är fyllt av förändringar, snabba puckar och stress som leder till irritation, sämre minne och spända kroppar. Med mindfulnessträning kan du lära dig att bättre hantera stress, undvika stressrelaterade sjukdomar och återhämta dig. Du tränar upp ditt fokus, koncentrationsförmågan, lär dig att lugna ner tankarna som far runt i huvudet och göra en …
Meditation (kontemplation) är en metod som gör det möjligt att koncentrera sina tankar och på sikt uppnå ett tillstånd av inre lugn, sinnesfrid och avslappning.Genom regelbunden meditation skapas en bättre helhetshälsa och höjd koncentrationsförmåga. Meditation, yoga och djupare avslappning minskar aktiviteten i det sympatiska nervsystemet och ökar aktiviteten i det parasympatiska nervsystemet vilket är väldigt …
Många har idag en stressig och ohälsosam livssituation, både på jobbet och på fritiden, med spänningar och värk i rygg och axlar, musarm, känslan av att inte räcka till och så vidare. Mentala spänningar sätter sig ofta fysiskt i kroppen på olika sätt. Många känner sig dränerade på energi.Reiki ger en möjlighet till återhämtning, energipåfyllning …
Det finns över 2000 stilar av Qigong. Qigong ger enligt en svensk studie positiva effekter för personer som drabbats av utbrändhet. Exempelvis ledde qigongträningen till minskad upplevd stress och minskad sjukfrånvaro. Detta då Qigongen erbjuder spänningslösande och stressreducerande övningar i kombination med andning.Vi använder Tai Chi Akademins Qigong med en mängd övningar som är lättillgängliga, …
Yoga är stärkande för kropp & själ och Healingstugans Mixyoga passar både kvinnor & män, nybörjare som vana Yogi´s och är en blandyoga innehållande olika yoga stilar. Yoga är en kraftfull och rolig träningsform. Man använder sin egen kroppsvikt genom en kombination av rörelser, ställningar och andning. Varje pass innehåller någon form av andningsövning, balansövning, …
